Preparazione psicologica sportiva a Bellinzona
Allenamento mentale per sportivi
Con la preparazione psicologica sportiva a Bellinzona mi rivolgo agli atleti che desiderano ottimizzare le loro capacità di attenzione, motivazione, concentrazione e gestione delle emozioni per migliorare le proprie performance agonistiche.
Il risultato di una competizione sportiva non dipende unicamente dalla prestazione fisica o dal talento dell’atleta, ma anche dalle sue molteplici capacità intellettive quali astuzia, strategia, coraggio ed equilibrio emotivo. Infatti, esattamente come la preparazione fisica e il coaching tattico, l’allenamento mentale riveste un ruolo importantissimo perché solo con la perfetta sinergia corpo-mente è possibile ottenere il massimo rendimento nelle proprie performance.
La Psicologia dello Sport si propone quindi come aiuto per affiancare l’atleta nel suo percorso di preparazione emotiva e mentale, focalizzandosi e correggendone il comportamento, emozioni, pensieri e aspettative.
Con il Mental Coaching mi rivolgo sia al professionista sottoposto a continue pressioni e richieste, sia a chi pratica sport a livello dilettantistico e desidera migliorare il proprio rendimento, acquisendo maggiore fiducia nelle proprie capacità.
Insieme, lavoreremo e modificheremo gli schemi mentali che “vi bloccano” e miglioreremo la vostra autocoscienza, permettendovi di acquisire maggiore sicurezza, autostima, motivazione, concentrazione e stabilità emotiva nella gestione delle tensioni, anche nella vostra quotidianità.
Richiedendo a Bellinzona la mia preparazione psicologica per sportivi imparerete a sviluppare il pensiero positivo e ad approcciarvi all'attività fisica con maggiore consapevolezza delle vostre potenzialità e con il pieno controllo delle vostre emozioni e sensazioni.
Le mie sedute di psicologia sono riconosciute dalle Casse Malati.
La Psicologia dello Sport si propone quindi come aiuto per affiancare l’atleta nel suo percorso di preparazione emotiva e mentale, focalizzandosi e correggendone il comportamento, emozioni, pensieri e aspettative.
Con il Mental Coaching mi rivolgo sia al professionista sottoposto a continue pressioni e richieste, sia a chi pratica sport a livello dilettantistico e desidera migliorare il proprio rendimento, acquisendo maggiore fiducia nelle proprie capacità.
Insieme, lavoreremo e modificheremo gli schemi mentali che “vi bloccano” e miglioreremo la vostra autocoscienza, permettendovi di acquisire maggiore sicurezza, autostima, motivazione, concentrazione e stabilità emotiva nella gestione delle tensioni, anche nella vostra quotidianità.
Richiedendo a Bellinzona la mia preparazione psicologica per sportivi imparerete a sviluppare il pensiero positivo e ad approcciarvi all'attività fisica con maggiore consapevolezza delle vostre potenzialità e con il pieno controllo delle vostre emozioni e sensazioni.
Le mie sedute di psicologia sono riconosciute dalle Casse Malati.
Cosa vi offro a Bellinzona con l’allenamento mentale per sportivi
Grazie ai molti anni di collaborazione con enti e società sportive, realizzo percorsi di allenamento mentale individualizzati, in funzione della personalità dell'atleta e disciplina praticata.
Con il coaching individuale analizzerò le vostre risorse personali con l’obiettivo di efficientarle e sfruttarle al meglio nelle performance agonistiche, inoltre esaminerò le emozioni e pensieri che possono ostacolare la vostra crescita sportiva; mentre nella preparazione di gruppo mi focalizzerò sulle dinamiche del team, ottimizzandone lo spirito di squadra e cooperazione.
Il training mentale facilita l’apprendimento del gesto tecnico e ne efficienta l’esecuzione, inoltre vi insegnerà a gestire le emozioni disfunzionali (ansia da prestazione, stress, paura di fallire, ecc.), aumentando la vostra concentrazione e attenzione.
Vi istruirò per raggiungere obiettivi di breve - medio - lungo termine, favorendo la vostra crescita motivazionale e potenziale, aiutandovi a guadagnare una migliore padronanza del vostro corpo e a riconoscere come reagisce alle emozioni per correggervi già negli allenamenti e arrivare alle gare con maggiore self-control.
Con particolari tecniche di rilassamento, imparerete a concentrarvi anche sotto pressione e, spingendovi progressivamente oltre i vostri limiti, vi avvicinerete a tutti gli obiettivi che vi porrete.
Con il coaching individuale analizzerò le vostre risorse personali con l’obiettivo di efficientarle e sfruttarle al meglio nelle performance agonistiche, inoltre esaminerò le emozioni e pensieri che possono ostacolare la vostra crescita sportiva; mentre nella preparazione di gruppo mi focalizzerò sulle dinamiche del team, ottimizzandone lo spirito di squadra e cooperazione.
Il training mentale facilita l’apprendimento del gesto tecnico e ne efficienta l’esecuzione, inoltre vi insegnerà a gestire le emozioni disfunzionali (ansia da prestazione, stress, paura di fallire, ecc.), aumentando la vostra concentrazione e attenzione.
Vi istruirò per raggiungere obiettivi di breve - medio - lungo termine, favorendo la vostra crescita motivazionale e potenziale, aiutandovi a guadagnare una migliore padronanza del vostro corpo e a riconoscere come reagisce alle emozioni per correggervi già negli allenamenti e arrivare alle gare con maggiore self-control.
Con particolari tecniche di rilassamento, imparerete a concentrarvi anche sotto pressione e, spingendovi progressivamente oltre i vostri limiti, vi avvicinerete a tutti gli obiettivi che vi porrete.
Rivolgendovi alla mia preparazione psicologica sportiva a Bellinzona vi assicurerete percorsi dedicati, in base alle vostre necessità e sport, che vi permetteranno di raggiungere la massima integrazione delle vostre capacità mentali - fisiche – tecniche ottimizzando le vostre performance agonistiche.
Perché rivolgersi al mio Studio di psicologia sportiva per il coaching mentale a Bellinzona
Laureata in psicologia e specializzata in psicologia sportiva, mi occupo di benessere psico-emotivo attraverso strumenti quali ascolto empatico, comunicazione strategica, tecniche di analisi e osservazione, offrendo un aiuto professionale a chi desidera trasformare il disagio in coraggio ed essere promotore del proprio cambiamento.
Ritengo che l’aggiornamento e la formazione continua siano indispensabili per la mia professione, proprio per questo motivo utilizzo anche metodi di lavoro “non convenzionali” come la Realtà Virtuale (VR), efficace sia per superare le fobie, che per ampliare, consolidare e sviluppare le attitudini personali in ambito sportivo, relazionale e professionale.
Vi ricevo in un ambiente confortevole e tranquillo, in cui vi sentirete accolti e mai giudicati e tutto ciò che mi direte sarà coperto dal segreto professionale. Inoltre, garantendovi massima discrezione e privacy, strutturo i miei appuntamenti in modo tale che non dobbiate mai incontrare altre persone.
Offro anche un servizio di counseling online, pensato per chi è impossibilitato a spostarsi da casa, per chi ha particolari esigenze di tempo e per chi è frequentemente in viaggio o vive distante dal mio Studio.
Se a Bellinzona deciderete di rivolgervi al mio Studio di psicologia sportiva per i percorsi di allenamento mentale, riceverete programmi personalizzati in base alle vostre esigenze personali e disciplina. L’attività può essere svolta sia in studio che direttamente sul campo.
Dott.ssa Porzia Zara Psicologa FSP (Federazione Svizzera Psicologi) e Psicologa dello Sport SASP (Specialist in Applied Sport Psychology).
Ritengo che l’aggiornamento e la formazione continua siano indispensabili per la mia professione, proprio per questo motivo utilizzo anche metodi di lavoro “non convenzionali” come la Realtà Virtuale (VR), efficace sia per superare le fobie, che per ampliare, consolidare e sviluppare le attitudini personali in ambito sportivo, relazionale e professionale.
Vi ricevo in un ambiente confortevole e tranquillo, in cui vi sentirete accolti e mai giudicati e tutto ciò che mi direte sarà coperto dal segreto professionale. Inoltre, garantendovi massima discrezione e privacy, strutturo i miei appuntamenti in modo tale che non dobbiate mai incontrare altre persone.
Offro anche un servizio di counseling online, pensato per chi è impossibilitato a spostarsi da casa, per chi ha particolari esigenze di tempo e per chi è frequentemente in viaggio o vive distante dal mio Studio.
Se a Bellinzona deciderete di rivolgervi al mio Studio di psicologia sportiva per i percorsi di allenamento mentale, riceverete programmi personalizzati in base alle vostre esigenze personali e disciplina. L’attività può essere svolta sia in studio che direttamente sul campo.
Dott.ssa Porzia Zara Psicologa FSP (Federazione Svizzera Psicologi) e Psicologa dello Sport SASP (Specialist in Applied Sport Psychology).
Come contattarmi a Bellinzona per la preparazione psicologica sportiva
La Dr.ssa Porzia Zara riceve solo su appuntamento.
Per richiedere un primo consulto o informazioni chiamare il numero +41 (0) 77 463 2300 o inviare una e-mail a porzia.zara@psychologie.ch.
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D.ssa Porzia Zara
Lavoro sia con le persone che cercano una consulenza psicologica professionale per risolvere il loro disagio, sia con le società sportive, squadre o singoli atleti. Sviluppo gli aspetti psicologici, relazionali e comunicativi utili nella vita e nelle performance sportive.
La mia reperibilità
LUNEDÌ -GIOVEDÌ
08:30 -18:30
VENERDÌ - DOMENICA
chiuso
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