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Psicologa Clinica

Psicologa dello Sport

Mi occupo del bisogno psicologico aiutando le persone a risolvere i loro problemi e gli sportivi a migliorare le performance atletiche.
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Studio di Psicologia
PORZIA ZARA

Con il Sostegno Psicologico e il Mental Coaching sportivo, aiuto le persone a superare le difficoltà e accompagno gli atleti nel raggiungere un equilibrio tra mente e corpo, tra benessere e performance. Le mie consulenze sono riconosciute dalle maggior parte delle Casse Malati complementari.
Psicologia Clinica

Psicologia Clinica

Mi rivolgo a giovani e adulti che stanno vivendo un periodo di disorientamento e che cercano un supporto esperto per approfondite, accettare, ridimensionare e risolvere gli aspetti che generano malessere nel rapporto con se stessi e gli altri.
Psicologa dello sport

Psicologia Sportiva

Offro un percorso personalizzato di allenamento mentale che permetta agli atleti di allenare abilità mentali come la motivazione, l'attenzione, la concentrazione, l'ansia, ecc. Mi occupo anche di riabilitazione mentale post-infortunio.
Psicoterapia con Realtà Virtuale

Psicoterapia con VR

In integrazione al supporto tradizionale, uso la realtà virtuale per permettere una conoscenza più immediata di pensieri, emozioni e comportamenti, specialmente in ambito sportivo per migliorare le perfomance atletiche.

Chi sono

Sono una psicologa svizzera abilitata alla professione nel Canton Ticino e specializzata in ambito sportivo. Ho frequentato un master in psicologia dello sport e a breve concluderò la mia formazione di psicoterapeuta a orientamento cognitivo-costruttivista-relazionale.

In qualità di psicologa FSP, mi occupo delle situazioni di blocco o momentanea crisi che ostacolano il benessere psico-emotivo, offrendo un primo consulto non vincolante.

Nel settore sportivo, lavoro con i singoli atleti, società e allenatori con lo scopo di creare e/o migliorare le condizioni necessarie per poter sviluppare al meglio tutti quegli aspetti psicologici, relazionali e comunicativi utili nella prestazione sportiva e nello star bene insieme facendo sport.

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Aree di intervento

Con consulenze anche online, mi rivolgo a chi sta affrontando un periodo di disorientamento, supportandolo nell’analisi e chiarificazione della problematica e agevolandolo nell’individuazione delle risorse personali a cui attingere per attenuare e risolvere il malessere. Mi occupo di: disturbi d'ansia (fobie, stress, paure, attacchi di panico), problemi di autostima e dipendenze, disturbi dell'umore, crisi esistenziali, difficoltà scolastiche o familiari, problemi relazionali ed affettivi, ecc.

Seguo la preparazione mentale e i disagi legati allo sport di singoli atleti e squadre, aiutandoli a gestire le emozioni disfunzionali che compromettono le performance. Insegn loro come mantenere alti i livelli di Concentrazione e Motivazione, sviluppandone le potenzialità personali per raggiungere l'equilibrio mente-corpo.

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SPECIALIZZAZIONE IN PSICOLOGIA SPORTIVA

Lo scopo principale della psicologia sportiva è la valorizzazione delle abilità psico-emotive. Con un approccio finalizzato e sistematico, mi rivolgo agli atleti, senza limiti di età, che praticano sport a livello professionale, dilettantistico o amatoriale, prefiggendomi il duplice obiettivo di promuovere il benessere personale nello svolgimento della disciplina e di migliorare le performance atletiche.

Mental Trainer sportivo

Sviluppo le potenzialità mentali (attenzione, motivazione, concentrazione) dell'atleta e della squadra per ottenere performance migliori.
Mental Trainer sportivo

Consulenza psicologica sportiva

Consulenze per ottimizzare i livelli di autostima e autoefficacia e sfruttare al massimo le potenzialità dello sportivo e squadra.
Trigger Point
Thrust vertebrale

Riabilitazione post-infortunio

Aiuto gli atleti a superare l'infortunio, focalizzandomi sulle conseguenze psico-emotive dell'evento e sul dolore.
Ginnastica posturale

Preparazione psicologica sportiva

Coaching psicologico per imparare a gestire stress ed emozioni negative, migliorando la concentrazione, sicurezza e self-control.
Mental Trainer sportivo

Mental Trainer sportivo

Sviluppo le potenzialità mentali (attenzione, motivazione, concentrazione) dell'atleta e della squadra per ottenere performance migliori.
Consulenza psicologica sportiva

Consulenza psicologica sportiva

Consulenze per ottimizzare i livelli di autostima e autoefficacia e sfruttare al massimo le potenzialità dello sportivo e squadra.
Thrust vertebrale

Riabilitazione post-infortunio

Aiuto gli atleti a superare l'infortunio, focalizzandomi sulle conseguenze psico-emotive dell'evento e sul dolore.
Preparazione psicologica sportiva

Preparazione psicologica sportiva

Coaching psicologico per imparare a gestire stress ed emozioni negative, migliorando la concentrazione, sicurezza e self-control.
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D.ssa Porzia Zara

Lavoro sia con le persone che cercano una consulenza psicologica professionale per risolvere il loro disagio, sia con le società sportive, squadre o singoli atleti. Sviluppo gli aspetti psicologici, relazionali e comunicativi utili nella vita e nelle performance sportive.

La mia reperibilità

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08:30 -18:30
VENERDÌ - DOMENICA
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porzia.zara@psychologie.ch